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梅雨季养生TOP时尚防雨全在这里了

2019-11-10 20:22:55来源:励志吧0次阅读

梅雨季养生TOP时尚防雨全在这里了

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每一年7、八月,

东南风带来远方太平洋暖湿气流,

同时带来了阴雨天气,

此时正值梅子成熟,

故称“梅雨”季节。

连绵多雨,

偶尔暴雨如注。

空气湿度大、气温高、

晾晒的衣服总也干不了。

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江南的雨季最美,缠绵悱恻,雨景给酷热的夏季增加一抹水墨诗意。

这时候的江南水乡,雨下个不停,如烟如雾。雨中的小桥流长、青瓦白墙,宛如一副水墨诗画。芳草似烟、满城飞絮、梅雨如雾,此番景象别有一种风情。

汉代就已有记录黄梅雨的谚语;晋时有“夏至之雨,名曰黄梅雨”的记载。到了唐宋时期,柳宗元的“梅时迎时雨,苍茫值春晚”;苏东坡的“三时已断黄梅雨,万里初来船棹风”,诗人总能在其中留下柔情细致的想象,化为流传至今的诗词。

如果你没到过江南,那你可以从唐诗宋词中领略江南的雨,细、软、愁、绵。

梅雨季节

由于高温闷热,

湿气过大,

身体易多发疾病。

跨入伏天前要先体验的,

是万物生根发霉的黄梅天,

怎样才能不 “发霉”?

黄梅天的相对湿度有时会达到80%―90%,这类过分强烈的不适感无疑会让人更\湿“一点。

为了赶走体内的湿气,小龙虾配冰啤酒?爽翻了有没有?

但是,恰恰是这些油腻、生冷的食品会加重体内湿热,让你外湿+内湿,食欲消弱,脾虚乏力,然后湿疹、胃病、头痛等各种问题找上门。

养生建议 Top one

红豆薏米粥

梅雨天可以适当吃一些健脾化湿的食品,比如山药、赤豆、藊豆、薏米、生姜……煮粥、炖汤,想怎样料理随心所欲,妥妥的祛湿!

建议Top two,多喝水!

what?

这不是生命不止,

渣男不歇,开水服侍,

万能敷衍的一句话吗?

你可别小瞧喝水这件事,总是等到口渴了才想到喝水。

有研究表明,不管你饮食如何,坚持每天摄取白开水,就能有效提高新陈代谢速度。绝不夸大地说,水关系到全身的健康,饮用充足的水能够有效支持肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。

由于水参与全部身体循环,保证身体不缺水,总体上就提高了身体抗病能力。

水份能够保持细胞活性,喝水可以减慢老化进程,保持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,身材更加饱满。

养生建议 Top three

适当运动

运动能促进新陈代谢和血循环,是非常好用的“物理排湿”法。

跑步是典型的有氧运动,在跑步的进程中我们需要大量的氧气来作为能量物质燃烧的原料。

尤其是空气清新氧气含量充足的地方,可以增加心肺向大脑的供氧,让我们可以从昏昏沉沉的脑部疲劳中苏醒过来。

时尚不能输

防雨穿搭

比起厚重的皮革扎实的布料,

pVC的轻盈质感不言而喻。

2018年的秀场上chanel、LV也开始扎堆凑热门。pVC透明元素以来势汹汹的姿态占据了Chic风制高点。

即便偶遇一场夏日的大雨,

特有的防水属性,

也能让人丝毫不耽误形象。

可以说是实用颜值两不误。

《名物志》为您讲述格调生活

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