情感

女人经期常吃这几样暖宫食品

2019-11-09 02:23:10来源:励志吧0次阅读

作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了,但其实经期是身体排毒的最佳时机,可大多数人都忽视了,但是很多女性朋友却总在经期时有着或多或少的问题,月经量少、月经色彩发黑、痛经、月经推迟或提早,这些都是月经不调的现象,也是常见的妇科疾病。出现这些现象的主要原因是你体内缺少气血,子宫受凉所导致,就是我们平常说的气血不足和宫寒。其实我们可以通过注意平时的饮食,通过食疗的方法从根本上解决问题。

因为身体虚弱,所以这个时候的女性一定要做好保暖的工作,尤其是腰腹部不能着凉。在家里的时候可以用暖水袋敷在肚子上,促进月经的血液循环。如果出门就算你怎样爱漂亮,也是需要多穿一点衣服的,因为身体才是最重要的。

黑糖是一种没有经过高度精炼的带蜜成型的色彩比较深的带焦香味的蔗糖。中医认为,黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能,还有止疼、行、活血散寒的功效。黑糖对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。姜味辛性温,擅长发散风寒、化痰止咳,又能温中断呕、解毒。

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大姨妈期间还要注意饮食,尽量不要使用辛辣生冷的食品,女性大姨妈期间最好多吃点、花生、核桃、大枣、桂圆、之类的食物,这样可以很好的保护身体,补充营养。注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助医治。下面就为大家介绍几种养生食品:

黑枣是补血食品中的佳品,富含钙和铁,对于骨质疏松,产后贫血有重要的作用,特别适合一些体弱、气血不足的女性食用,能够补血养血,黑枣果肉相当厚美,核果较小,但气味却是非常的香甜,平时当成零食食用,美味之余还能补充营养。

葡萄干含有丰富的花青素,葡萄干含有非常丰富的铁元素,号称是“红色食品”。它补血的功能非常强大,能清除体内自由基,下降胆固醇,促进血液循环,实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干,对癌症和心血管疾病有很好的预防作用,还能避免老人痴呆症。

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核桃、芝麻和黑豆全身都是宝,除能够补气养身,还能安神助眠,提高睡眠质量,没有任何添加剂,纯手工磨制成细腻的粉末,口感香甜丝滑,没有任何杂质,放心饮用,养生必备,让你睡得安稳,越喝越健康,越喝越漂亮。

女人经期为何会有这么多的事情,最主要的就是这几天身体的免疫力喝抵抗力急速下降,再加上平时的压力、情绪等诸多因素而导致的。蜂蜜真的是个万能的宝贝,每天早上喝杯蜂蜜水,能够调节肠胃消化,刺激排泄,晚上喝杯蜂蜜水,它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素,能调节神经系统功能缓解神经紧张增进睡眠,第二天早上,全部人气色好肠胃也通啦。

黑糖和红糖一样,都是排毒养颜的佳品,和暖宫的生姜一起使用效果更佳。推荐你来看一下这款产品,采取上好的台湾黑甘蔗,选用百年手工古法熬制,键入优质老姜、大枣、桂圆等,营养成分更丰富,充分补充矿物质。

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美容养颜,调经活血,还可以减肥瘦身。玫瑰花不但艳丽美丽,吸引女性,它还能用来食用,并有其独特的作用。玫瑰花冠含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸,能够改善内分泌失调、调经止痛、美容养颜、减肥丰胸还能排毒养颜,是女性的美容佳品。我们介绍的这款玫瑰花冠茶鲜艳饱满,用于生活中泡水,是一个不错的选择,既清香又健康。美白肌肤,增进新陈代谢。两者相加,是理想的美容减肥佳品。

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